Segala persiapan dalam menyambut bayi pasti telah dipersiapkan oleh ayah dan ibu. Persiapan sandang, papan, dan pangan pasti telah dipersiapkan. Salah satu persiapan untuk pangan bayi adalah nutrisi dalam ASI yang sangat diperhatikan. Kami akan memberikan saran untuk menambah produksi ASI sejak sebelum melahirkan, agar ketika bayi sudah lahir bisa dipastikan kemungkinan besar ibu dapat memproduksi ASI dengan baik dan lancar.
Papaya
Papaya mengandung vitamin A, vitamin C, kalium, asam folat, dan enzim papain. Enzim papain mampu membantu pencernaan protein. Protein sangat dibutuhkan bagi ibu yang sedang menyusui. Kandungan air dalam pepaya juga mampu menggantikan cairan ibu ketika memproduksi ASI.
Daun katuk
Daun ini sejak lama telah dipercayai sebagai daun yang dapat memperbanyak ASI ibu. Daun ini mampu memberikan nutrisi protein yang mencukupi untuk ibu yang sedang menyusui, yaitu sekitar 60 gr protein.
Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang dapat memperbanyak produksi ASI ibu juga dapat menjaga hormone ibu yang suka moody. Hal ini dikarenakan bayam mengandung banyak kalsium, zat besi, dan asam folat. Kandungan dalam bayam juga dapat mencegah kecacatan pada bayi ketika masih berada di dalam kandungan ibu.
Oatmeal
Oatmeal mengandung havermut. Havermout sangat baik untuk ibu yang mempersiapkan ASI untuk bayinya. Karena havermouth mengandung hormone oxytocin yang berpengaruh untuk perkembangan produksi ASI.