Ketika hamil, para calon ibu harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan dapat terpenuhi. Buah dan sayuran adalah jenis makanan yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil. Kandungan vitamin, mineral, dan serat yang terkandung bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin.
Buah sirsak adalah salah satu buah yang memiliki banyak kandungan vitamin dan bermanfaat bagi kesehatan. Di bawah ini adalah beberapa manfaat buah sirsak untuk ibu hamil.
- Mencegah Mual
Ibu hamil kerap mengalami mual terutama saat trimester pertama. Hal ini disebabkan oleh adanya perubahan hormon selama hamil. Untuk mengurangi gejala mual, Anda dapat mengonsumsi buah sirsak karena rasa asam pada buah ini terbukti mampu mencegah mual.
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah sirsak memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Ibu hamil memang kerap mengalami sembelit atau diare. Untuk mencegah hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi buah sirsak.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah sirsak dapat membantu untuk meningkatkan imunitas tubuh selama kehamilan. Dengan begitu, maka ibu hamil tidak mudah terkena penyakit maupun infeksi tertentu.
- Memperkuat Tulang
Mengonsumsi buah sirsak dapat membantu memperkuat tulang ibu dan janin dalam kandungan. Jadi, pertumbuhan tulang janin akan lebih maksimal dan si ibu akan terhindar dari resiko osteoporosis.